Войти  |

Войти

Журнал для истинной леди
Блог Ольги Малекиной

Как и любой дар природы, совершенная естественная красота встречается достаточно редко. Но в наше время не обязательно рассчитывать на везение для того, чтобы быть красивыми и оставаться красивыми в любом возрасте. Искусство врача-косметолога поможет любой женщине подчеркнуть ее преимущества во внешности и скорректировать недостатки.

Чем полезен бег для женщин?

Занятия бегом полезны тем, что они, в первую очередь, поддерживают в женщине красоту и здоровье. К тому же после регулярных занятий спортом мы можем ходить на высоких каблуках без одышки и боли в спине. Становится возможным без лекарств поддерживать в отменном состоянии функционирование внутренних органов и органов пищеварения.

 

Чем полезен бег для здоровья и фигуры в целом?

Легкая нагрузка на мышцы дарит тонус мышцам ягодиц, бедер и живота. Такая пробежка способна сжечь, скажем так, гормональный жир, а также вместо утомительных диет избавит представительницу прекрасного пола от целлюлита на бедрах, боках и животе.

Для того чтобы избавиться от отечности, не нужны мочегонные средства. Необходимо только одно лекарство – бег. Он выводит лишнюю межклеточную жидкость, очищает лимфу, поддерживает естественный дренаж организма. Об этом стоит помнить, когда захотите принимать мочегонные таблетки, которые не только вымывают из организма кальций, но и отрицательно влияют на работу мочеполовой системы.

Рассматривая вопрос о том, полезен ли бег во время похудения, однозначно, напрашивается лишь один ответ: «Да, он нормализует вес». Уже спустя 2-3 недель регулярных занятий спортом можно ощутить, как запустился механизм постепенного сгорания внутрибрюшного жира, обволакивающего внутренние органы. К тому же печень изнутри начинает омываться кровью.

В процессе бега исчезают блоки в области таза, а это способствует раскрытию чувственности и сексуальности.

Сосуды головного мозга омываются кровью, насыщающей их кислородом.

Нормализуются обменные процессы и артериальное давление.

 

Что полезнее, бег или ходьба?

Быстрая ходьба станет полезной для тех, кто никогда не бегал или давно этим не занимался. Особенно быстрая ходьба рекомендуется тем, кто имеет какие-либо проблемы со здоровьем.

Оцените материал
(0 голосов)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Новые статьи