Войти  |

Войти

Журнал для истинной леди
Блог Ольги Малекиной

Как и любой дар природы, совершенная естественная красота встречается достаточно редко. Но в наше время не обязательно рассчитывать на везение для того, чтобы быть красивыми и оставаться красивыми в любом возрасте. Искусство врача-косметолога поможет любой женщине подчеркнуть ее преимущества во внешности и скорректировать недостатки.

Чем полезен кабачок

Полезный низкокалорийный кабачок – это настоящая летняя находка для тех, кто хочет похудеть и оздоровиться. В этом овоще - всего 20 ккал на 100г. Кабачки богаты минеральными солями, которые улучшают обмен веществ и помогают сбросить вес. Его можно сочетать практически с любыми продуктами, но лучше всего есть кабачок в сыром виде, добавляя его в салат.

 

Кабачки вылечат почки и очистят организм от токсинов

Одно из важнейших полезных свойств кабачка - положительное влияние на иммунную систему. Витаминный состав этих овощей включает аскорбиновую кислоту, PP, и витамины группы В.

Большое количество калия в кабачках помогает нормализовать солевой обмен и вывести из организма лишнюю жидкость, соответственно, кабачок полезен при заболеваниях почек.

Отсутствие грубых пищевых волокон позволяет включать кабачки в меню людей, страдающих заболеваниями пищеварительной системы. Эти овощи хорошо и быстро усваиваются, и поэтому рекомендуются для диетического питания. Их можно употреблять сколько угодно, используя кабачковую диету.

Кабачок очищает организм от токсичных веществ и холестерина, помогает при отравлениях.

Полезен кабачок и при заболеваниях желчного пузыря, при анемии, заболеваниях сердца. Сок из овоща хорошо успокаивает нервы.

 

Как извлечь максимальную пользу?

Наиболее полезны кабачки размером 20-25 см, недозрелые, проваренные без соли и масла. Их желательно есть вместе с кожурой.

Сырые кабачки отлично дополнять овощной салат, в таком виде они сохранят больше полезных веществ.

В кулинарии предпочтительнее молодые кабачки – они нежнее и вкуснее зрелых, а готовятся очень быстро.

В зрелых кабачках положительный эффект для работы пищеварения приносят семечки. Их не жарят, а подсушивают в духовке и едят по 15-25 штук в день.

 

Кабачки сделают нас красивее

Полезные свойства кабачка применяют и в косметологии. С его помощью можно попробовать отбелить и омолодить кожу. При этом используется мякоть кабачка в качестве маски. Достаточно нанести ее на лицо и оставить на 15 минут. Кабачковая маска также препятствуют процессу старения. В ней содержатся мощные антиоксиданты. При правильном приготовлении и употреблении кабачков запускается процесс омоложения клеток, а отвар из цветков кабачка лечит кожные заболевания.

Кроме того, кабачки активно борются с целлюлитом и эффектом "апельсиновой корки". Достаточно просто включить их в свое меню.

Даже 200 граммов кабачков в неделю будут положительно влиять на ваш организм. Блюда из этого овоща помогут снабдить организм питательными веществами, не мешая диете. Не проходите мимо этого вкусного и полезного подарка лета!

Оцените материал
(0 голосов)

Комментарии  

 
Динара
0 #1 Динара 01.07.2016 16:15
Кабачки это не только полезно но и вкусно. Мы почти круглый год их кушаем. Больших проблем со здоровьем ни у кого нет.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Новые статьи