Войти  |

Войти

Журнал для истинной леди
Блог Ольги Малекиной

Как и любой дар природы, совершенная естественная красота встречается достаточно редко. Но в наше время не обязательно рассчитывать на везение для того, чтобы быть красивыми и оставаться красивыми в любом возрасте. Искусство врача-косметолога поможет любой женщине подчеркнуть ее преимущества во внешности и скорректировать недостатки.

Летние витамины

Вот и наступила долгожданная летняя пора. Теперь стали более доступны витамины, необходимые человеческому организму.

 

Летом полезные витамины получают из овощей и фруктов со своих дач. Главная задача людей – это соблюдать правильное питание, в котором будут сохранены поступления в организм минералов и витаминов. Из-за их недостатка в организме может происходить сбой функционирования обменных процессов. Обычно это случается, когда не хватает таких полезных веществ, как витамины А, С, Д, а также группы РР и В. Может отмечаться повышенная утомляемость, слабость, снижение работоспособности и частые недуги.

Важно потреблять достаточное количество ягод, фруктов, овощей, которые выращиваются самостоятельно, чтобы оградить себя от нитратов и химикатов.

Все продукты полезны по-своему, так как в них содержится собственный витаминный набор, который всегда может положительно повлиять на работу организма в целом.

Если говорить о клубнике, то нужно отметить, что она ничем не уступает апельсинам по содержанию витамина С. Еще в этой ягоде отмечается наличие фолиевой кислоты (по сравнению с виноградом), салициловой кислоты (полезно воздействует при болезненных ощущениях в суставах), а также оказывается противовоспалительное и противомикробное влияние на весь организм.

Помидоры могут положительно поддерживать организм, чтобы соблюдалось сбалансированное соотношение щелочей и кислот, благодаря наличию в них лимонной и яблочной кислоты. Из-за этих свойств их полезно потреблять людям с проблемами функционирования сосудистой системы, а также тем, кто нуждается в помощи улучшить работу мозга.

Все зеленые листовые овощи отлично нормализуют функционирования кишечника, потому что в них содержится огромное количество клетчатки.

Кабачки рекомендованы для улучшения работы кишечника и желудка, потому что обладает мочегонным воздействием. В них имеются абсорбенты, которые поглощают шлаки и токсины, а также выводится холестерин и излишняя жидкость. Также полезно кушать морковь, брокколи, редьку (она очень полезна и ее можно потреблять без боязни для своего здоровья, так как она не впитывает никогда никаких химикатов).

Максимально полезное хранение ягод может происходить посредством заморозки, потому что термообработка уничтожает в них все полезные составляющие.

Оцените материал
(0 голосов)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Новые статьи